Joga to bardzo dobre ćwiczenia dla każdego. Odprężają umysł, wzmacniają ciało, a więc można mówić o samych korzyściach. Od kiedy ćwiczę jogę, czuję się znacznie lepiej i bez wątpienia nie żałuję tej decyzji, że zaczęłam praktykować ten sposób na aktywność fizyczną każdego dnia. W zasadzie to żałuję tego, że nie zaczęłam znacznie wcześniej. Być może, dlatego, że miałam sporo obaw, a to wszystko na skutek tego, że byłam pod wpływem mitów, które krążą na temat jogi.
Jakie to mity? Powszechnie można usłyszeć tu i ówdzie, że jeśli już ćwiczymy jogę, to tylko i wyłącznie z instruktorem, a to są koszty i konieczność wychodzenia z domu nawet wtedy, kiedy nie mam na to ochoty. Słyszałam również, że niedokładne ćwiczenia jogi może być powodem różnych dolegliwości. To jednak kolejny mit. Zarówno w sieci jak i w formie zwykłych książkowych poradników mamy dostępnych wiele informacji na temat tego, jak ćwiczyć jogę. Skorzystałam właśnie z takiego podręcznika i okazało się to jak najbardziej wystarczające. Jak więc widać, joga nie jest niczym strasznym, każdy może ją stosować we własnym domu, co też gorąco każdemu polecam.